اكتساب الصداقات والمحافظة عليها

من حقيبة فن اختيار الأصدقاء

فن التعامل مع الأصدقاء

هل تعاني من إنشاء صداقات جديدة أو يصعب على الاحتفاظ بأصدقائك، إذا كانت إجابتك بنعم فإليك هذه النصائح.

حب نفسك وثق بها:

إذا كنت لا تحب نفسك ستشعر أنك بدون قيمة وأن من حولك لا يحبونك، إذا لم تحب نفسك وتثق فيها فسيصعب عليك تكوين صداقات، يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وممارسة التمرينات الرياضية، والقيام بالأشياء التي تستمتع بها، وذكر نفسك دائما أنك شخص جيد.

اذهب إلى المكتبة وقم بقراءة كتاب عن الثقة بالنفس، قم باختيار خمسة أشياء تجيد عملها، قم بتحديد عبارات تزيد من ثقتك بنفسك مثل: "أنا شخص صادق"، "أنا محب للأخرين" ردد هذه العبارات باستمرار، وعلقها في أماكن تراها كل يوم.

اجعل لك اهتمامات متنوعة:

تعدد الاهتمامات يفتح لك أبواب التعرف على الآخرين وتكوين صداقات وعلاقات قوية، ويجعل الآخرين يعجبون ويهتمون بك، اختر اهتمامات مثل الرياضة، حفظ القرآن، السماع للموسيقي، القراءة .......... وغيرها، فهذا سوف يجعلك شخص مثير ومتجدد في نظر الآخرين.

استمتع ببعض الأوقات بمفردك:

تعلم كيف تقضى أوقات بمفردك وتستمتع بها، إذا كنت لا تستمتع بالبقاء بمفردك بعض الأحيان فسوف يأتي يوم وتشعر بالملل والتوتر من وجود الناس حولك معظم الأوقات، وهذا سوف يدفع الآخرين بعيدا عنك. عليك اختيار اهتمامات وهوايات تقوم بها بمفردك، غير وجهة نظرك بأن الجلوس أو ممارسة نشاط بمفردك شيء ممل ومخيف فأنت لن تجلس بمفردك معظم الأوقات.

اجعل لك عدد مناسب من الأصدقاء:

لا تكتفي بصديق واحد أو اثنين، فوجود خمسة أصدقاء على الأكثر عدد مناسب، فبعض الأوقات قد تحتاج إلى صديق ولكن لظروف لن تستطيع أن تجده، فيمكن أن تستعين بصديق آخر، كما أن وجود عدد قليل من الأصدقاء ربما يسبب ضغط عليك أو عليهم. وجود عدد مناسب من الأصدقاء يساعدك على التعرف على وجهات نظر وأفكار مختلفة، واكتساب خبرات من مصادر متعددة، ولكل صديق رؤية ووجهة نظر.

اتخذ خطوات جادة لتكوين صداقات:

سواء كانت هذه الخطوات صغيرة أو كبيرة، ولكن يجب أن يكون هدفك في النهاية تحقيق صداقات، لا تنتظر فقط حتى يطلب أحد صداقتك. حاول أن تطور من علاقتك بالآخرين وغالبا ما ستجد فيهم صديق أو أكثر، قم بدعوتهم لمنزلك، أو دعوتهم لوجبة عشاء بالخارج، أو لمحادثتك عبر الإنترنت، أو لممارسة رياضة مشتركة، وبذلك سوف تتعرف عليهم أكثر وأكثر، ويمكنك معرفة من يمكنه أن يكون صديق حقيقي.

تواصل بحرية مع صديقك:

قوة العلاقة والثقة بين الأصدقاء تتطور مع مرور الأيام بعد التعارف جيدا، وضح لأصدقائك ما تريده بوضوح، واطلب منهم ذلك أيضا، وضح لهم كثير من التفاصيل عن حياتك، ولكن التفاصيل المملة لا داعي لها. إذا كان صديقك يتأثر بالأحداث المؤلمة والمخيفة لا تحاول أن تذكرها.

لاحظ صديقك جيدا أثناء حديثك لتعرف إذا كان الموضوع يجذب انتباهه أم لا أو ربما الوقت غير مناسب للحديث فيه، وإذا كان ذلك غير الموضوع أو انهيه سريعا.

استمع جيدا وابدى اهتمامك:

استمع لصديقك جيدا أثناء حديثه، وأشعره أنك منتبه تماما له، عن طريق التواصل البصرى، واستخدام إشارات الجسد، أو استخدم كلمات، مثل: "نعم أقدر ذلك"، "بالفعل لم يكن هذا تصرف مناسب منه"، يمكن أن تعبر لصديقك أنك مهتم بحديثه عن طريق طرح الأسئلة حول ما يقوله، أو تلخص ما قاله في عبارة مختصرة، فمثلا إذا كان يسرد لك قصة كيف وصل لمنزله متأخرا، ولم يجد أحدا، ولم يجد طعام بالمنزل، ولم يكن معه نقود كافية، وكيف أنه انتظر لساعات جوعان، فيمكن أن تقول له: "إنها لحظات صعبة أن تظل كل هذا الوقت بدون طعام".

لا تحاول تقديم النصيحة ما لم يطلب منك ذلك، فالبعض ربما يسرد التفاصيل ليخفف عن نفسه، ولكنه لا ينتظر النصيحة، وإذا ذكر صديقك قصة لك أكثر من مرة لا تسخر منه، وتسخر من التفاصيل التي يقولها أو تسخر من مشاعره أو تُعين نفسك حَكما أو قاضيا.

لا تعلن معلومات صديقك على الآخرين:

إذا ذكر لك صديقك أن الموضوع الذى يحدثك فيه من قبيل الأسرار، أو أنت أحسست كذلك من الموضوع نفسه، فيجب عليك ألا تتفوه بهذا الحديث مع آخرين.

اقضى أوقات مناسبة مع أصدقائك:

حدد أوقات تقابل فيها أصدقائك على فترات متقاربة تمارسون فيها أنشطة وهوايات مشتركة، مثل لعب كرة القدم، السير على الشاطئ، تناول وجبة معا، العمل في مشروع متعلق بالعمل أو الدراسة معا، مشاهدة فيلم معا، فإن هذا يجعلكم تتعرفون على بعض أكثر، وتتشاركان أوقات سعيدة ومواقف طريفة تظلان تتذكرونها مدى الحياة.

كن على اتصال دائم بأصدقائك:

اتصل بصديقك دائما لتطمئن عليه حتى لو كانت الأمور تسير على ما يرام، اترك له رسالة على الشات، في كل مقابلة قوموا بالتخطيط للمقابلة القادمة، حتى إذا لم تتفقا على موعد أثناء المقابلة، يمكن أن تقول مثلا: "سأتصل بك غدا مساء لنرتب موعد اللقاء القادم".

فقد الأصدقاء:

كثيرا منا من يفقد أصدقاءه، ربما للتنقل للعيش في مكان آخر أو تغير الحياة، أو ربما للوفاة. إذا ابتعد عنك صديقك لظروف الحياة لا تقطع الاتصال، ولكن اتصل به من فترة لأخرى، حاول أن تتقابلا ولو مرة واحدة سنويا.